主演：魏程 高占喜 刘轶群 刘佳沐 孔令志 布来恩 纳比尔
导演：主持人：王姬 陆立
简介：《变形计第一季》是湖南卫视做的一档超有意思的节目。它让两个完全不同的人交换生活7天，比如让城里孩子和农村孩子互换，或者让网瘾少年和普通学生对调。节目组24小时跟拍，把最真实的样子剪出来给大家看。
这节目特别有社会意义，专门找大家关心的热点问题。比如第一季主打"网变"主题，就是想让人们关注网瘾少年问题。通过互相体验对方的生活，城里孩子知道了农村的辛苦，网瘾少年也感受到了没有网络的世界。
主持人王姬和陆立带着观众看这些变化。参加节目的人都说，换位思考真的能让人成长，很多矛盾就这样解决了。看完你会明白：只有真正过别人的生活，才能懂得别人的不容易。